分手后你一定很害怕吧？承认结束，方能拥抱开

时间:2014-11-28  点击:次

我一直以为时间会冲淡我与他之间的回忆。我和他的纪念日，我和他的老地方，曾经有过的约定，初吻的地方，第一次看的电影…….但现在他的臂弯勾着另一个女孩，脸书分享的贴文标注她，他们总是这么快乐的出游。最近开始挑婚纱的照片，我的心彷佛又受了一次重击。           都已经过去这么多年了，我们还是如此在意？           如果往事可以轻快如烟，如果大脑有个快速遗忘的机制，是不是人生可以更轻盈美好呢？其实亲爱的，我们大脑的功用，在于储存记忆，帮助我们具备存活的知识，让我们知道什么是危险，同时也让我们在深刻的经验与学习后，难以忘怀某些人、事、物。所以你问：那忘不掉吗？亲爱的，是的！你很有可能忘不掉，你很有可能一辈子记得，不然戏剧里不会这么多失忆的桥段。           但是，亲爱的，我不希望你露出绝望的表情，即使我理解这段回忆对你的痛苦与折腾。你无法让你的往事如烟，但你有办法让自己在重提往事时，不再感到痛苦与折腾。越是不愿去想，越是极力掩盖的过去，它越狡猾地用各式各样的手段重回你的生命，而你可能会在多年后的午夜，独自掩面哭泣，因为你可能无法告诉你的伴侣，你在这股无助的煎熬里再度对自己、对过去的这段关系感到愤怒、失望。           我明白要你再度回忆起过去有多么难受，但我遇过太多女人，在结束恋情后，五年、甚至十年，或者已经步入婚姻，对于这一段曾经用心经营的关系，或者深情付出无法获得回应的单恋，仍有着无法承受的怅然，仍在梦中不断出现他片断的身影，仍渴望着有一天对方可以想起自己，有机会重温旧梦，或者突然告诉你他对你的思念，请你再给他一次机会。           你一定很害怕吧？承认结束，方能拥抱开始！     --------------------------------------------------------------------------------           该怎么办呢？你一定很害怕吧！你不知道要多久才能走出来，你不知道你未来还能不能遇到真命天子，你也不知道你还有没有能力在去爱与被爱。亲爱的，只有当你受的伤所载的痛不再是伤痛时，你就能无惧地去爱与被爱了。           所以你可以这么做：           1. 完成心理上的结束：           如果你觉得你们并没有好好结束，你知道你还在等待他的电话，或者你们根本莫名其妙断了联系，那么去进行一场仪式让你在心理上结束。           a. 你可以写一封分手信，把所有想说的话，一字一句写下来，然后不用立即再看一次，过几天等你有多一些精神时，拿出来再对自己说一遍，最后别忘了，感谢，道别。           b. 你可以点一盏蜡烛象征爱情哀悼会，邀请你信任的好友给予你支持，见证你已经具备勇气面对这段爱情已经离开你的生命。           c. 你可以计划一趟旅程，去你们曾经去过的地方，感谢你们曾经拥有过的美好记忆，并留下自己美丽的倩影，告诉自己，接下来的旅程也不会有他的陪伴。               2. 看见你对他的情绪：           记住，情绪的累积和压抑，是心理疾病的来源，然而很多人都会告诉你赶快走出来，却没有人有办法承接你经历失落的种种情绪，所以如果已经确定分手——           a. 去嚎啕大哭一场。让自己的悲伤流动，允许自己悲伤，是对自己最大的慈悲，没有人应该要求你在失去所爱时，还应该坚强无比地面对。           b. 去感受你的愤怒。这股愤怒向外会让你伤害别人，向内会伤害自己，但你可以到山里嘶吼，让大自然的宽宏承接你所有负面情绪，闷着棉被尖叫，或到健身房去挥出你的每一吋愤怒。           c. 去看见你的不甘心。在爱情里爱过之后失衡的感受是常有的事，不甘心会让你更用力地证明自己，让对方觉得自己错了，而回来向你低头乞求。但这股不甘心却将你送入一个你不爱的人怀里，还不停回头巴望着对方有没有追上来。你该做的是去面对你的自我价值，你觉得羞愧与不堪的感受，去温暖地接纳她们的存在，而非摒弃她们让你失去这个男人。           写在后面：           亲爱的，请给自己一点时间，去好好结束，好好感受。你们的往事不会如烟，但它可以变得没有重量，当它再度被提起时，它不会像船舵一样将你压垮，它会像天使的羽毛一般，轻拂过你的脸颊，它已经化做你生命里滋养的土壤，成就你为更美丽和睿智的女人。