舞动治疗之身体的智慧：意识与潜意识——王宇赤
时间:2018-07-19 点击:次
意识和潜意识是弗洛伊德提出的很重要的一对概念，也是心理学研究和心理咨询中经常被提起的话题。记得大学刚开始学心理学的时候，老师给我们看一张图，那是一张海面上有一座冰山的图片，图片的下半部被老师的手挡住了。老师让我们看露在水面上的冰山，并称这部分为“意识”，当老师拿开挡住的手，让我们看海平面下边，教室里不约而同的发出“哇……”的感叹声！是呀！隐藏在海平面下边的冰山，巨大的让人震撼！这就是我们所说的“潜意识”，与庞大的潜意识相比意识真可谓是冰山一角啊！
意识是人特有的功能，动物是无意识的，动物靠本能行动。人类与动物的重要区别之一，就是我们知道自己在做什么，自己有独立的思想和行为意志。几十万年之前，人类几乎也是受着潜意识的支配。经过漫长的进化，人类的意识从潜意识中分化出来，可以说潜意识是意识的基础和源泉。尽管你也许觉察不到潜意识，但它一直是我们赖以生存的重大根基。每个人都是意识与潜意识共同协调作用的统一体。我们不要以为潜意识比意识低级，潜意识是一个人更内在、更深刻的自我，它包含着数百万年来人类的集体智慧。
舞动治疗运用的媒介是我们的身体。身体就像架在意识与潜意识中间的一座桥梁，也像一个通道。身体即觉察意识，又理解潜意识。意识与潜意识相处比较和谐的人，身体这座桥的功能可以正常发挥。在意识和潜意识两端，处在中间的身体就像一个管道，传送着彼此的需求、喜好和养分。大家一起朝着一个共同的，让我们自身生活更美好和协调的目标前行着……
然而当意识与潜意识相互冲突、对立，二者不能和谐共处，不协调的时候，就会引起身体这座桥的混乱，会造成堵塞、淤积、断裂、甚至是倒塌。造成心理障碍，精神疾病，与意识和潜意识之间长期争斗、冲突、矛盾重重有千丝万缕的关系。一般性心理障碍，表现为有意识，但意识控制不了潜意识。如强迫症，不由自主、毫无道理的陷入一种反复重复的行为、想法中，自己也知道不该这样，却就是左右不了自己的想法与行动，自己又清楚地知道好像冥冥之中被什么操控着一样，在这个症状上意识被潜意识操控了。而严重的精神病人则表现为理性丧失，完全任由潜意识的自发冲动支配，意识已经失去了作用。意识与潜意识的冲突与对立，绝非仅仅表现在有心理障碍的人和精神病患者身上，可以说，每个人都面临着意识与潜意识的调控问题。例如：一个人明明知道自己应该利用业余时间做些有意义的事，但就是不能控制的去看手机、玩游戏，这里想做有意义事是你的意识，而干扰阻碍你这么做的种种思想情绪就是你潜意识作用的结果。
身体无论是对于意识，还是潜意识都起着至关重要的作用。它们三者之间的关系就像站在一条线上的三个人，排在第一位的是意识，中间是身体，排在第三位的是潜意识。意识在明处，像一个充满活力、意气风发，冲在最前面的指挥官，它发出各种命令、需求、意愿和想法，我们的身体是一个忠诚、本分、大度、接纳的人，它接受了这些指令，并做出相应的行为和反应。潜意识在暗处，像一位老谋深算、蕴含无穷智慧和力量的原始生命的主宰者，它遵循生命本真的需求和原始生命力的欲望，也发出不同的声音和指令，身体也会忠诚的接受这些指令，并按着潜意识的方式做出反应，呈现和表达着这些原始生命的诉求。所以，身体对于意识和潜意识而言是一个容纳和接受的容器，也是一个载体。如果意识与潜意识发生矛盾、产生对立，那么第一个受苦的就是身体，身体感受着撕扯和争斗，开始时身体会积极的协调，功能好的人也许会找到适应的方法，以平息这场战乱。但如果身体长时间找不到适应性的方法，长时间处在这种混乱中，就有可能有不良的反应，如失眠、食欲不振、精神萎靡、坐立不安、生病……
舞动治疗是开发和运用身体智慧的一种非常有趣的疗法，身体在舞动的过程中，就会呈现出自己身体特有的轨迹，这个身体轨迹就像你的长相一样独一无二，是属于你自己的，其中包含着你的经历、你的家族、你的成长和你读过的书……舞动治疗师会在治疗中观察每个人的身体动作是如何使用周围空间的。这对于一个人是非常有意义的，孩子的身体空间使用可以很大、无边无际。因为心理防御越小的人身体的空间范围就越大。孩子慢慢长大，长大的过程实际上就是一个被要求、被束缚的过程，身体空间的使用在心理重重束缚之下慢慢变得狭窄、压缩起来。身体空间使用范围在某种程度上可以说就是我们的意识范围，意识范围是我们能觉察到自己，以及周围的人、事和环境在发生什么。也可以理解为，我们对自己及周围环境能觉察的范围的大小、准确的程度、以及之间的相互的关系。比如；大家在排队等车，一个人从后面直接上来插队；在公共场合旁若无人的大声讲话等。
舞动治疗中身体动觉空间得到训练，可以拓宽身体使用动觉空间。身体的使用空间拓宽了，我们意识范围的空间也就拓宽了。我始终相信我们身体能做到什么，现实生活中就可以做到什么。我们把身体的前后、左右、上下连起来，成为三条垂直轴，就成为了一个立方体，身体舞动的形状在期间会形成不同的平面。包括：水平面，左右方向的动作；垂直面，上下方向动作；轮面，前后方向动作。每个面的动作都有其相对应的心理意义。假如一个人的动作一直处在水平面的空间里，那么这个人更喜欢与人连接，心理年龄也许处在比较小的年龄阶段，残留“口欲期”的一些人格特点，依赖、共生等。TA可以让自己的身体探索垂直面和轮面空间的动作，身体做到了其他空间维度的动作，心理层面的体验也会随之丰富和宽阔起来，意识范围狭窄和边界问题都可以随之发生变化。一位学员曾经说：当我的身体可以在三个平面中自由切换时，我看待周围和别人跟以前大不相同了。
身体有自己的智慧，不断开发身体智慧的过程是一个让身体更加聪明的过程。身体聪明了，它的敏锐性和敏感度就会提高，就能更准确的理解和扑捉意识和潜意识传来的各种信息。一般来说意识层面我们更容易觉察，但潜意识层面由于压抑、否认、合理化、隔离等一系列防御机制的作用，我们是不容易觉察到的。但越来越聪明的身体与潜意识的连接会从无到有，越来越深。一位学员告诉我，她以前基本不做梦，就算做也记不住，但最近梦越来越多而且可以清晰地记住，梦的内容也跟随她现实中的变化而变化着。她说：现在梦就像她的一位老朋友，熟悉又温暖的彼此陪伴和理解着对方。大家要知道做梦也是心理功能比较好的表现哦！她还说：现在对自己的情绪、感受、行为、以及自身事情的理解，是自然而然由身体内部升腾出来的，好像不管什么事情身体都会告诉我答案，我只需要不急不躁的向内去寻找就可以了。
意识、身体、潜意识，构成了我们自己。它们三者之间连接的越好，通道越宽阔，生命能量的发挥就越发的完全和极致。通过舞动治疗，通过身体的智慧可以调和意识和潜意识，让生命在平衡中和谐绽放。
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