为何烦恼重重却无能为力？｜认识自己体验式沙龙
时间:2018-08-03 点击:次
| “我停不下来，一定要去看手机，很频繁地去看”。 “我不该再想着她，但她一直在我脑海中。” “我不知道怎么才能做自己。有些事明明很抗拒，可别人一找我，还是会去做。” “我知道我的目标在哪里，但我行动不起来。” “我很困，但就是睡不着。” “我痛恨自己对待女儿/老公/老婆/下属的样子，但完全忍不住！事后又后悔。” …… 无能为力、不由自主。 我想这样，但为什么，就做不到这样？ 我不想这样，可怎么回事呢？偏偏就是这样？ 我到底怎么了？ 挣扎、抗拒、试图推开、逃脱。跟自己讲道理，学习新的观念，甚至接受某些疗法。有时候管用，但很快，一切又打回原形。甚至报复性地反弹，情况变得更糟糕。反复循环，无头无绪。 是啊，是有一种力量，在心中悄然运行。 如果将冲突视为洪水猛兽，你可能会在抗拒和恐慌中被击溃，也可能陷在与它的战争中，并派生更多的冲突。 如果你将其视为一种内在世界运行状况的现象和信号，冲突就成为一个入口，可指引你看到背后的力量，去理解心的不同面向。也将指引你，在更多层面上，与自己重逢——每一份冲突的下面，都有一部分未被了知的自己。
11月5日，天河北，
和真心理资深心理咨询师周琼， 将带领“认识自己体验式沙龙”， 陪伴你去理解内在的自己。 △你将在沙龙中体验到什么？ ——获得有关感受、情绪、认知、反应等内在世界运行模式的介绍； ——获得关于如何探索自己当下情绪和反应模式的指引； ——在自由且受保护的空间里，尝试去觉知和探索内心的感受、冲突、困境，或者美好的境界。 ——按自己喜欢的方式，呈现和分享自己探索到的内容。 ——咨询师将在充分尊重和抱持的前提下，聆听、澄清你的分享，并给予反馈和指引。 △这样的学习和体验有什么用？ ——对长期面对压力和各种困境的都市人来说，没有习得一种方法来保养自己的心，生活和工作都会变得难以承载。此次体验以及接下来将推出的“爱意觉知”团体小组，将提供一个空间和一种方便好用的方法，让你在一个星期与另一个星期的间隔中，学习去养护和净化自心。 ——通过咨询师对你的尊重和抱持，你会慢慢内化一种能力，去真正尊重自己内在出现的情绪和问题。 ——向内觉知、探索和言说的过程，是一个将潜意识，意识化的过程。此举可化解内在困境、产生疗愈。 ——在看见并理解自己的基础上，搞好跟自己的关系； ——能看见和理解自己，亦可逐渐获得能力去看见和理解别人。能搞好跟别人的关系。 ——长期练习自我探索，可大大增长内心对情绪和外境变化的感知、理解和涵容能力，帮助你搞好跟工作、跟周围环境的关系。 ——在团体中学习和练习，可以与他人相互照见，能更多看到自己的人际模式，并在其中成长。 △ 周琼老师关于内在探索的深度文章 请点击： 《直面烦恼，比追求成功更重要》 《能真正消除痛苦的，是对痛苦的理解》 【招募对象】 所有想要认识自己、想要学习深入关爱自己的人，对觉知团体感兴趣的人。（当前无精神疾病者） 【体验时间】2017年11月5日（周日） 14:00-16:00 认识自己体验式沙龙； （Tip：参加工作坊时，请朋友们穿上宽松的衣裤与平底鞋，以便身体舒展自由） 16:00-18:00 公益个体心理咨询 【活动地点】广州天河北路707号东方之珠花园E座801室 （地铁华师站B出口） 【人数限额】25人，因场地有限，人满即止。 【活动费用】沙龙场地费：80元/人， 如要参加后面的公益心理咨询活动，需另缴200元/人的个体咨询费用。 【温馨提醒】 如果你满足以下任一种情况，即可享受沙龙的友情价（50元/人）： 1. 友情转发活动信息至朋友圈（保留至活动当天）或微信群（超100人），并截图发送至微信号“gzhezhen”，附上“姓名+手机号+ 11.5沙龙”； 2. 推荐朋友一起参加（朋友如想要享受优惠，也可推荐他人参加或转发信息~） 【报名步骤】 第一步： 加客服和真心理（微信号：gzhezhen），并发送“姓名+手机号+11.5沙龙”（如需报名公益个体咨询，请注明）；或直接致电15889973183进行报名。 
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第二步： 选择任一方式进行付费，确认报名成功 1．微信好友转账 2．支付宝转账 （账号：15889973183@139.com） 【报名截止日期】 2017年11月4日 【更多详情关注】 和真网址：http//www.gzhzxl.com 微信公众号：广州和真心理
讲师介绍
心的探索者 周琼
和真心理资深咨询师，心的探索者，禅修者，瑜伽习练者，国家二级心理咨询师。从小就有颗容易感觉烦恼的心。为了推开烦恼，了解生命本质，对心学怀有深厚兴趣。在经历了16年的新闻工作生涯后，毅然离职。凭借无业游民的宝贵身份，得以将全部心力和时间，投入到对内心世界的探索和了解中。 擅长结合禅修的内观方法，及心理咨询中自由与保护的空间原则，陪伴来访者探索内心，包括处理创伤、面对情绪困扰、人生意义缺失感、自我虚弱感、对外在环境恐惧感、亲密关系、人际关系等困扰，踏上自性化旅程。 |