和真树洞：做任何事情都会觉得很吃力很累，怎么办？

时间:2019-10-10  点击:次

和真树洞： 你好。 我现在几乎做任何事情都会觉得很吃力，很累，还做不下来，坚持着也做不好。像英语、专业、画画和音乐、阅读等等。 我是一名大学生，专业是设计方面的，本身非艺术生。画画和音乐是我想要做好的事情，但我自知没什么天分，小时候也没有得到培养。英语，要拿学位证必须过关。专业，以后找工作。读书，我很想读很多的好书，却很少能坚持读完的，我觉得很痛苦，漫长而没有我想象的收获。 不是我主动放弃不读的，是我真的坚持不下来，非常的让人难受。 这个问题自从大学以来一直在困扰着我，今年是第三年了。我去图书馆很少有能舒适的坐在那里的。学习，无论学什么对我而言都是一件极其耗费精力的事情。高中学习状态也很糟糕，不过问题和现在有些不同，高中的时候还有人际关系的问题。所以高考成绩也不好。但那个时候我多少还能做一些。 如此状态，20出头的我已经长了好多根白头发了。 和真心理咨询师·张晶老师回复：    你好！看到你想做很多事情，并且给每一件事都找了一点要去做的理由，很好，在你这样的年纪，这是正常且合宜的。 只是做这些事情让你感觉到了困难，那么我们可以来看看，是什么让它们那么困难？一方面从这些事情本身来看，专业和英语，它们对你来说是一个现实任务，似乎不是你很乐意去做的事情，而画画、音乐和读书，虽然是你想要做的，但是看起来，这几个项目都在刚起步的阶段，同时兼顾难度是比较大的，是不是可以试试暂时从最想要做的一个开始？另一方面来看，你的困难并不在这些事情本身。这样的状态似乎已经好几年了，高中的时候还有人际关系的问题，具体是怎样的问题？如果说那时候“多少还能做一些”，那么大学这三年发生了什么？你又是如何应对的？这些我们暂时还有很多还不清楚。所以，并不是一个问题，刚好对应着一个答案。我们人生中出现的每个问题，都是我们的无意识想要对不自知的我们说的话。你要想去克服它、改善它、完全消除它，这是很困难的。但既然它已经引起你的注意，那么你可以通过做精神分析的方式去看到它，了解它，最后和它共舞。 祝好！