在过年的时候，家里的长辈提到了一个亲戚家的孩子，孩子青春期，不和父母交流，并且早恋。

  年前把女朋友带回家的时候，孩子妈妈被气晕了。听长辈话里话外的意思，是希望我可以和他们聊一聊，似乎只要我和他们沟通一下，就可以改变他们家庭的沟通模式，就可以让他们母子和解。很遗憾，我实在有心无力。

   这样的事并非个例，在我工作经历中，也碰到过非常多人认为，对于他们的问题，咨询师可以往往可以很轻易地提供答案，而似乎有了答案，就可以解决长久以来的情绪、人际、原生家庭等等问题，就可以摆脱这些问题带来的种种痛苦。真的是这样吗？

在我学习心理咨询的过程中，对心理咨询的认识也经历过三个过程。

  一开始，我把心理咨询师放在一个非常理想化的位置上，我觉得，心理咨询师就是一个能非常快速发现来访者问题并且解决问题的人，通过心理咨询，那些困扰人心的种种都能迎刃而解。

  再接着，我又到了另一个极端，我发现，很多人做了心理咨询，生活依然有那么多的烦恼和苦痛。

  我觉得，心理咨询真的好无力。我开始质疑这个工作的意义，开始困惑，为什么会有来访者坚持长期稳定的咨询。

  后来，我看到了一句话“虽然困难依然存在，但是我获得了面对困难的勇气”。我开始明白。我的老师也告诉我，“心理层面的改变先于现实层面”。原来，通过心理咨询，在我没看到的地方，来访者的改变已悄然发生。

   如今，在我对心理咨询的了解和学习更深入的时候，越来越感受心理咨询的魅力，也碰见越来越多获得改变和成长的朋友。

   这期间，我也常常碰到很多人问我，Ta需要心理咨询吗？Ta这种情况，心理咨询可以解决吗？心理咨询需要做多少次才可以起效果呢？

    广义的心理咨询分为心理咨询和心理治疗。简单点说，心理咨询是侧重成长性的、强调发展模式，心理治疗侧重治疗、改变不良的结构或模式。心理咨询一般发生在学校或心理机构，心理治疗一般发生在医院等临床的场景，但二者并没有本质上的区别。以下的介绍，主要以发生在心理咨询机构的心理咨询为主。

 

 

 

01 
首先，需要有意愿进行心理咨询。

心理咨询是需要有动力去探索和改变的。如果当事人没有意愿，那么咨询师也无法对ta展开工作。在咨询中，我们也会需要去面对，也许是创伤，也许是一直逃避的真相所带来的种种失落、哀伤、无力和怨愤，所以，当事人本人的意愿非常重要，有多大程度上渴望成长，渴望改变，与咨询能深入到哪一步，息息相关。

 

02

在这个前提下，种种的心理困扰，情绪问题，亲密关系，原生家庭，自我成长等等，都可以寻求心理咨询。

比如说，自己一直无法很好的控制自己的情绪，特别容易发怒，暴躁，又比如，自己的每一段恋爱都无法长久，似乎自己在亲密关系中特别容易受伤害，又或者，在身处人群中的时候，总是不知所措，不知道该如何与人交流，不知道如何表达自己。

 

   一般来说，心理咨询的前1~4次为收集资料和评估的过程，在这个过程，咨访双方也需要确认对方是否是匹配的，是否适合继续工作下去，至于心理咨询的次数，会根据咨询的议题，咨访双方可以进行协商讨论。