离婚了，我怎么办？| 和真心理问答

时间:2016-12-22  点击:次

问：我离婚1年多了，心态总是不好，现在非常懒惰，工作也不愿意干，总是很烦，天天也不知道什么是真正快乐，总是感觉自己再也没有以前的那样好，身体总是无力。我该怎么办？ 资深心理咨询师  唐莺  回答：     离婚无论对女人还是男人来说都会是一道创伤，要走出这个创伤是有一个过程的。根据你所说的情况，我有些担心。你现在有些抑郁，对自己有着自责，对生活没有了希望，一是建议你能去专业医院精神科看看，以便更好地得以治疗。二是调整自己，换一个环境，换一幅心情，回顾自己在前一次婚姻里想要追求的是什么？未能实现的是什么？想追求的东西是否是自己一定要得到的？是否是自己生活的全部？而失去它将意味着什么呢？想自己的同时也想想原来的老公的需求是什么，你能满足他的愿望吗？你想从他那里得到什么，他能满足你吗？相互的需求你们彼此沟通过吗？四是转移注意力，约上几个朋友，或倾诉或游玩，以此辅助自己调整心情。