总担心会有不好的结果出现，究竟怎么了?|和真心理问答

时间:2018-07-19  点击:次

网友问：        不知道从什么时候开始，总无缘无故的担心自己会生病，遇到事情时，脑海里总会出现各种不好的结果，不仅对自己如此，也总是担心身边的亲朋好友的健康，不在身边的朋友有一点事情，脑海也总会出现不好的结果，更加严重的的是总担心自己和朋友会死亡。比如说，打电话或者发信息给朋友，一连几个电话都打不通或者没人接，我就会还是担心她是不是出什么事情了，就是总担心有坏事情出现，每次脑海里都是出现不好的结果，该怎么办？           广州和真心理咨询中心：        你好，作为对危险的一种预警机制，焦虑的情绪使人类避免了很多伤害。适当的焦虑对我们的生活也很有帮助。但是从你的描述来看，你对事情的担忧已经远远超出了事情本身的样子，与当下发生的事情没有直接的关联。比如担心朋友出了什么事情，无缘无故担心自己会生病等等。          焦虑有很多种类，有的是对现实发生的事情的自然反应，有的是潜意识中原始焦虑的唤起。你的这种焦虑和现实中的事情关系很微弱，可能生活中发生了什么事情唤起潜意识中的原始焦虑。这种原始焦虑可能和你心中某种对丧失的恐惧有关，害怕身边的人消失掉，从而感觉自己也会消失，这种感觉让你很焦虑。这种感觉直接反应在现实中，就是对死忙的恐惧。        这种原始的焦虑源自婴儿早期和母亲之间的互动。这时期的婴儿非常脆弱，没有能力照顾自己，潜意识里觉得自己是和母亲连在一起的，如果母亲消失了，婴儿会感觉自己无法存活，也会消失。通过母亲对婴儿的关注和照顾，与婴儿建立起的深层次的连接，婴儿逐渐内化一个安慰自己的内在的温暖的客体形象，极大缓解了婴儿的这种焦虑。这种内在的客体形象建立起来之后，即使慢慢的母亲不在身边，婴儿也可以通过自己心中关于母亲的温暖的形象来缓解自己面对生存的焦虑。如果早期没有得到很好的照顾，婴儿无法内化一个温暖的形象来照顾自己，那么就会时常处于这种原始的焦虑之中。          鉴于你的情况，这种焦虑比较难自己调节，强烈建议寻求专业人士的帮助。因为在现实中很难会有很稳定深刻的关系，而在和咨询师的互动中，通过和咨询师之间稳定支持的关系，可以让你吸收一些温暖的形象来缓解自己内心的焦虑。也有可能你的焦虑跟潜意识的其他深层因素有关，跟咨询师去深入分析潜意识的因素，也能够帮你解决这个问题。