为了你不走上绝路，我们一同定个生活计划吧——周晓青
时间:2018-07-18 点击:次
文| 广州和真心理首席咨询师 周晓青新闻事件回放： 农历丁酉年除夕夜，云南镇雄17岁留守少年小宝(化名)自杀了。孩子留下一封遗书，言语间表达出对留守生活的悲伤和内心的纠结：即便与父亲每年见一次面，但他总是被打；理解家庭的贫困，他却还要面对父亲逼问账目；他不想那么早死亡，却依然选择了轻生。 ——《中国青年报》 人生的路为何才走到十七岁就已走成了绝路？这绝非只发生在贫苦山村的悲剧，即便是生活在城市里的孩子也同样情感匮乏。他们终日沉迷于网络或手游，在生命无望的时候便相约自杀。 搜狐新闻曾引用过一组数据：中国18-34岁人群死亡案例中，自杀是其中最大的死因，超过了车祸、疾病等。自杀人数是他杀人数的7倍以上。 成因固然复杂，也无法一时半会儿有所扭转。可是，作为家长，我想至少有些事情是可以做、值得做，应当做的。就像在新学期伊始，当学业再次成为孩子们精神重负的时候。我们完全可以和孩子一同制定“生活计划”，而非学习计划哟。 “生活计划”的实质是什么？ ——是让每一天都有共处的时光，让共处成为彼此值得期待的时刻。 为何共处的时光如此重要？ 客体关系理论认为：寻求关系是人追寻的目的，我们在关系中体会到喜悦和价值。 回想在生命最初，妈妈每天不厌其烦地给小宝宝喂奶、换尿片，这些照料的意义在于什么？ 在于它形成了妈妈和宝宝之间高频率的接触，以此帮助宝宝建立起最初、也是最最重要的人际关系。在这个关系里，宝宝感到被爱、被接纳，形成了基本的安全感和自我价值感。 一个被妥善照料的婴儿，自然身心愉悦、成长顺利。而良好的关系也慢慢的被婴儿内化为对自己的认可和接纳，成为他未来应对挫折的信心来源。 假若缺失陪伴，孩子就失去了一个可以镜映自己的人。他会对自己产生很多的怀疑和不确定，在无法缓冲情绪挫折的时候，往往更容易自我责备。 当一个人内心的自我否定越来越多，他也就越害怕与现实接触。胆怯、退缩成为自我保护的一种方式。最终，极致的退缩就是自杀——以此隔绝和所有人，和整个世界的联系。 “生活计划”的好处 从以“学习”为重心，转变为以“生活”为重心。 健康的成长环境应该是一个健全的生态系统，知识、技能、社交、运动、旅行……一样不少。独木不成林，以学习为重心的生活注定单调乏味。而父母也得跟随孩子的重心团团转，使得每个人都感到精疲力尽，甚至抱怨不断。 正如电视剧《周末父母》里的妈妈，赵佳妮（王鸥饰）就曾提高声调对孩子说：“你知道一个月的英语补习费多少钱吗？一万！”这是想喊出孩子的内疚感吧？仿佛这样孩子就会努力学习了。以自卑和愧疚带来的冲动终究无法使人笑到终点，也扛不住生活的洗礼。值得一提的是，这些内疚最初是源于父母的无力，因自知无力改变孩子学业压力的内疚感，通过报读更多的补习班来实现自我疏解。只是未曾被缓解的焦虑会被置换到到孩子的期望上，使人不堪重负。 从“成绩”为重心，转变为以“关系”为重心。 当孩子的计划从单一目标，即学习中解放出来，他也就获得了更多空间，用以学着处理关系、发展兴趣、体验生活。例如，从早读、上课、补习班、睡前阅读，可调整为： 和爸爸一起晨练（15分钟） 早读（20分钟） 开开心心去上课咯 …… 带着狗狗去运动一下吧（40分钟） 晚餐前的阅读时光（今天邀请谁呢？） 和爸爸妈妈吃晚餐咯（50分钟） 做作业吧（90分钟） 睡前阅读，我的独处时光！（30分钟） 晚安！明天见！ 对于青少年来说，非常需要借助父母来完成自我认同。共处的时光确保了教育有熏陶和浸润的空间。拥有共处时光的父母才保有了自己的教育影响力——它不是通过打骂得来的，而是在良好的关系中自然内化的结果。 从“程序化”的生活转变为“仪式感”的生活。 对待婴儿的妈妈总是轻言细语，不急不躁，仿佛她特别有耐心等待孩子成长。可是，日子长了，我们都成了歌曲中的“唠叨妈妈”。生活让我们变得焦虑难耐，催促是一种焦虑的表达，一种强迫性的举动。 应对“程序化”生活的厌烦，或许最有效的方法就是来点儿“仪式感”。 早餐时，放首轻松的背景音乐，而不是英语听力； 散步时，只聊感兴趣的话题，不问成绩； 每周固定一个家庭日，用零食和饮料作为自我奖赏的礼品…… 当我们教会了孩子享受生活，他们才能体会到生活的美好，也才会向往诗和远方。 制定“生活计划”，是为了尊重生活的多样性。 学习，正如工作一样，只是生活的一部分。以生活为导向的教育，是真正把人放在关系中，包括和自我的关系、和他人的关系，和大自然以及这个世界的关系。建立起关系的网络，开阔的不仅是视野，更是心中的格局。拥有关系的人，毕竟总会多份机会在困境中看到希望。 一起来吧，和孩子制定一份你们共享的“生活计划”吧！ |