“我的情绪我做主”|公益讲座+免费咨询
时间:2018-10-16 点击:次
“我总是控制不住我的情绪”
在生活中，你是否体验过情绪失去控制的感觉？当这种感觉来临时，我们往往想要掌控住自己的情绪。掌控不成功，便会觉得难以忍受。“我的情绪太多变了，这令我感到不安” 可能在我们的生活中，掌控自己的情绪，并不简单。但是，我们也会发现，同样的情况，有些人知道如何掌控自己的情绪，有些人却不知道。有些人管理自己的情绪易如反掌，有些人却感到十分困难。 每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力；消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃--各种情绪不同程度地影响着你的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。 那么，我们怎么才能和情绪建立一个良好的关系呢？怎样才能个正确有效的管理我们的情绪呢？ 如果你想更好了解自己的情绪，有效管理自己的情绪，那就赶快来到报名现场，在本次讲座中与和真心理咨询师邱雪梅老师面对面交流吧! 10月25日（周四）下午2点30分，由暨南大学心理健康教育中心主办，和真心理协办的心理健康体验活动来袭！本次讲座的主题是：
“我的情绪我做主”
【活动具体安排】
心理健康讲座讲座时间：2018年10月25日（周四）下午2:30-3:30 地点：暨南大学心理健康教育中心（暨南大学曾宪梓科学馆一楼大团辅室） 主讲人：和真心理咨询师邱雪梅老师  讲座主讲人：邱雪梅
曾在人力资源领域工作4年半，2016年初开始系统学习心理咨询，从2016年底开始从事心理咨询工作，至今积累200小时左右的个体咨询经验。咨询风格偏温和细腻，同时会比较灵活。希望咨询关系可以成为你的安全岛，在这里，你可以卸下顾虑尽情地探索自己，可以感受到安全和包容。同时，我会根据我们的互动，灵活调整方式，有时候也会邀请你做一些尝试和冒险。
免费心理咨询体验（因人数较多，根据现场报道顺序安排，先到先得）
时间：2018年10月25日（周四）下午3:30-5:30 地点：暨南大学曾宪梓科学馆一楼咨询室 对象：所有参加讲座的人员（个体咨询体验由暨南大学心理健康中心、和真心理专家提供）
个体心理咨询体验
赵江浩：广东省心理学会会员，广东省精神分析专业委员会会员，国家二级心理咨询师，暨南大学特聘心理咨询师。 【主办方】暨南大学心理健康教育中心 【协办方】和真心理 【讲座费用】场地费80/人（暨南大学教职工免费） 将本条消息转发到朋友圈（或微信群（100人以上）），发送截图可享受和真心理优惠价50/人 【报名方式】 1、发送“姓名+手机号码+10.25讲座”至和真心理手机号码：15889973183，或发送至微信号“gzhezhen”（和真心理） 
2. 选择任一方式付费：（1）微信转账 （2）支付宝转账（账号：15889973183@139.com）
3. 付费成功后，我们将发送一个体验序号给您。请您牢记您的体验序号，届时报上序号参加体验 【人数限制】40人 【截止日期】2018年10月24日 【详情关注】和真微信公众号  |