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      擅长方向: 婚恋情感、亲子亲密关系问题、人际交往困扰、代际创伤、压力与情绪管理等心理咨询…详情

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      擅长方向: 儿童青少年心理辅导(情绪与行为异常、适应困难、品行障碍等),游戏治疗,亲子沟…详情

      钟伟玲

      职称:资深心理咨询师 600元/50分钟
      擅长方向: 沙盘游戏治疗、儿童青少年心理咨询、亲子关系辅导、焦虑、抑郁、强迫等情绪问题等…详情

      唐莺

      职称:资深心理咨询师 600元/50分钟
      擅长方向: 婚恋情感、亲子关系、人际交往、青春期问题、性困惑等领域的心理咨询与危机干预…详情

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      职称:资深心理咨询师 600元/50分钟
      擅长方向: 婚恋情感、青少年儿童成长问题、亲子教育、职场压力、创伤治疗及个人成长等。…详情

      杨翠红

      职称:资深心理咨询师 600元/50分钟
      擅长方向: 情绪问题、人际沟通、职业规划、职场压力管理、婚姻恋爱、青少年成长、亲子关系…详情

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      职称:资深心理咨询师 500元/50分钟
      擅长方向: 结合禅修的内观方法,及心理咨询中自由与保护的空间原则,陪伴来访者探索内心,包…详情

      殷炜珍

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      擅长方向: 自我认识与成长;抑郁和焦虑等情绪困扰;与心理创伤相关的各类心理问题;儿童青少…详情

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      擅长方向: 抑郁,焦虑等情绪问题,家庭婚恋情感问题,心理创伤,大学生与青少年心理健康与发…详情

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    正念沙龙招募:与情绪相处,与内心讲和

    来源:和真心理 | 作者:和真心理 |时间:2017-10-07 09:07| 浏览次数:



    也许你经常感受到来自工作和生活的压力,不知道怎么排解;
    也许你经常感受到情绪波动的折磨,不知道怎么有效地控制;
    也许你经常觉得身体不适,但去医院却检查不出有什么具体的疾病;
    也许你制定了很多计划,却总是无法按时完成;
    ……
    也许你和许多人一样,每次经受身心困扰的时候,想尽了各种办法却无法真正解决。
     
    那是因为,你还没有尝试运用过正念!

            正念即深入的观察,通过有意识的观察,不断的训练,发掘内心本有的力量,安住在当下、在此时、在此刻。即身观身、即受观受、即心观心、即法观法。通过与身心的连接,不断地发挥出处理情绪的本有潜力。
     

            正念来源于佛教,却无关宗教,只是一种精神训练方法。善待身体和意识的态度才是它的核心。它可以帮助你认清消极思想的存在模式,不让它们把你拽入负面情绪的深渊
     
            正念,最早的文献出处,来自佛教《四念住经》,它在二千六百年前被佛陀第一次正式介绍,是原始佛教中最核心的禅法。有时正念也被称为“观禅”或“内观禅”(Vipassanā)。
     
            正念在二十世纪七、八十年代被介绍到西方,为心理学界所注意,由乔﹒卡巴金等学者介绍和科学研究,渐渐改良和整合为当代心理治疗中最重要的概念和技术之一(mindfulness),并因此诞生了正念减压疗法(MBSR)、辩证行为疗法(DBT)、接受实现疗法(ACT)、正念认知疗法(MBCT)等当代著名心理疗法。
     
            正念的练习和广泛运用,包括正念在焦虑、抑郁等情绪问题中的作用对疼痛等身心疾病的缓解作用;同时也广泛应用在婚恋亲密关系、亲子关系、衰老、死亡等方面
     
            走进和真心理沙龙第25期,情绪管理沙龙系列(五)——“与情绪相处,与内心讲和,和真心理高级咨询师赵江浩老师将带领我们通过正念,参悟与情绪相处的法门,重获内心的平和与安乐!
     
            沙龙活动结束后,还是不变的公益个体咨询体验的环节!!!和真的专业咨询师将为您提供一个时段(50分钟),收费只要200元的公益个体咨询,仅限4个名额,先报先得哦!
     
    【活动对象】受焦虑、抑郁等情绪困扰;渴望改善关系;对正念、心理学感兴趣的人
    【活动流程】
    2017年10月8日(周日)下午
    14:00-16:00  正念沙龙;
    16:00-18:00  公益个体心理咨询
    【活动地点】广州天河北路707号东方之珠花园E座801室 (地铁华师站B出口)。
    【人数限额】20人,因场地有限,人满即止。
    【温馨提醒】参加沙龙时,请朋友们穿上宽松的衣裤与平底鞋,以便身体舒展自由。
    【活动费用】
    场地费
    原价:80元/人
    友情价:50元/人(满足以下任一条件)
    1.转发活动信息至朋友圈或微信群(超100人),并截图给客服;
    2.推荐朋友一起参加
    个体咨询费(一个时段50分钟)
    原价:最低400元/人
    公益价:200元/人
     
      【报名方式】
    加客服和真心理(微信号:gzhezhen),并发送“姓名+手机号+10.8沙龙”(如需报名公益个体咨询,请注明);或直接拨致电15889973183进行报名。
     
    (扫一扫或长按二维码)

    【付款方式】
    1.微信好友转账
    2.支付宝转账(账号:15889973183@139.com)
     
    【报名截止日期】2017年10月7日
    【更多详情请关注】
    和真网址:http//www.gzhzxl.com
    微信公众号:广州和真心理

    【讲师简介】
           赵江浩
           广东省心理学会会员,广东省精神分析专业委员会会员,国家二级心理咨询师,暨南大学特聘心理咨询师。
    因为对生命真相的执着追求,对人生痛苦和烦恼源头的积极探索与强烈好奇,广泛涉猎了文学,自然科学,哲学等领域。并于2005年开始正式接受心理学本科的系统学习。除了系统接受精神分析的各种理论培训,还积累了丰富的实践经验。在高校为大学生提供心理援助。在中山医接触了大量重症心理患者,并且对认知流派有了更直观的认识。

           2013年开始,研修儒家文化的精髓。2014年开始,跟随明师实修禅宗,并拜访多位有修证的高僧大德跟随学习,每年多次禅七内观修行经历。 系统接受台湾正念减压疗法带领人陈德中老师的正念课程训练学习。
    咨询风格温和涵容,善于在丰富的人文背景和人生经验的基础上,多角度地看待来访者遇到的困境,激活来访者内心隐藏的能量。善于从生命本身的角度来看待各种心理症状,发掘来访者内心本具的资源,把心的问题交回给心。