清除心灵的杂草——廖畅

        
       许久没有整理楼顶的植物了。过了一个冬天，又一个春天，上去看时，早已是杂草丛生。一直有想种些菜的念头，于是今天傍晚决定好好清理杂草。
 

        在拔草的时候，发现原本很多种植的观赏性植物竟然枯竭而死，杂草却是越长越旺盛。不自觉的，我联想起我们的心灵。我们都渴望得到幸福，快乐，渴望拥有积极的心态。可是如果不经常照料我们的内心世界，不勤打扫，很快生活中的烦恼，负面的情绪开始滋生，逐渐蔓延开来，占据内心的一片疆土，最后占据生活的方方面面。最严重的后果，就像这观赏植物和杂草一样，想要的观赏植物死掉了，杂草长出自己的一个区域，越来越多，直到形成一片特色，难以清除。我们的负面情绪和消极思维也是如此，越来越多的时候，负面情绪变成了习惯，消极的思维模式变成定势，心理的认知结构图大致形成，人的这一生，情绪的基调也就确定了。平时常常拔草，花园就会很干净，并且容易打理，可是长时间不除草，许多不同的杂草缠绕在一起，分不开，不知从何下手，那是要清除它们，就十分辛苦了。就像消极的情绪和思维变成定势的时候，再来处理它们，简直就是剥皮换骨的痛了！
 

        所以人不要轻易偷懒。时时清理心灵花园中的杂草十分重要。一个对生活不满意的妻子，如果不停抱怨，抱怨丈夫，抱怨孩子，而不去思考如何处理自己的抱怨和不满的情绪，等到抱怨变成解决问题的一个习惯，家庭关系和家庭生活都被弄成一团糟，再来处理，十分艰难！
 

        清理杂草的工具也很有意思。这些工具如果常常使用，就会越来越顺手，越来越锋利。久久不用了，今天拿起来一用力，咔嚓，就断了。就像我们管理情绪的能力一样，平时有意识调整，自己调整困难的时候寻找心理咨询师的帮助，自我管理情绪的能力就会越来越高，消极的情绪和思维就比较容易处理。但平时不理会，负面情绪泛滥时再来调节，很容易失败，继而自我挫败，更影响调节。
 

        花园里的杂草需要经常清理，工具需要经常使用，我们心灵的杂草也要时不时的清除掉。