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    重塑身体记忆,绽放生命奇迹——王宇赤

    来源:未知 | 作者:和真心理 |时间:2018-07-19 14:43| 浏览次数:


    文/王宇赤

            我们的生命是从最初的一个受精卵不断分裂而逐渐生长发育而成的,胚胎在母体中一天天成熟,身体的记忆也从这时开始,一天天记录着我们生命的点滴。身体就像是我们随身携带的一个记录器,它会记录下我们生命中所经历和感受到的一切喜、乐、哀、愁的情绪,有趣的是,一些情绪,尤其是负面或创伤性的情绪,身体会牢牢记住它们,想忘都忘不掉。弗洛伊德早年研究发现,人都有生的本能和性的本能,在晚年,他又发现,人还有一种破坏性的本能,就是在我们的身体里,与生俱来生的一种破坏性和毁灭性的特质,也叫做“负性偏好”,这一本能使得一出生的我们就像个“小恶魔”一样,总想象着如何能毁灭掉这个世界。但是,当在成长的过程中,我们与生活中的种种美好相遇,感受到善良、温暖与爱的时候,内心的“小恶魔”因没有滋润的土壤使其生长,就会渐渐萎缩、凋零;相反,如果我们在成长的过程中,经常经历创伤性事件,出现过多的负面情绪,那么那个“小恶魔”就会因有充分的滋养,而逐渐发展壮大起来,这正是我们的身体之所以喜欢记录那些悲伤、压抑、恐惧和愤怒等情绪的原因。
           
            我们的大脑非常有意思,它对事物的记忆是有选择性的,它只记住我们想记住的,而那些让我们痛苦、不堪回忆的经历大脑是会选择性地遗忘它,然而,这些“痛苦的记忆”其实并没有消失,它们只是被存储在身体的更深层里,事实上,我们生命中一切未被处理的创伤性经历,最后都会留在身体的记忆中,这样的身体是需要定时“清理”的,清理那些负面的情绪垃圾,以重塑我们身体的正面能量记忆。我们每个人的身体都是如此的不同,都拥有自己的特点,这些特点和不同除了受遗传因素的影响以外,更多的是源于每个人不尽相同的人生经历和成长背景,是所处生长环境日积月累地精雕细琢的结果。生命的长河滋养着我们的身体一天天长大,同时也雕琢着我们身体的形塑,所谓的身体的形塑,就是我们身体自然表达出来的形状和塑造的身形。日常生活中,我们可以很容易扑捉到一个人身体外在形塑的信息,比如:TA走路的姿势上半身向前倾;TA站立的形态是直挺挺的;TA说话时身体前后轻微摆动等等。

            我们知道,每一个不同的身体里承载着不同的生命意义,也许我们没有办法选择自己前半生的身体形塑,但我们绝对可以从现在开始,通过重新修改我们身体的记忆,重新塑造属于我们自己的身体形态。

            我们如何可以重塑身体的记忆呢?可以从两个相反的方向进行,一个是从外到内的渗透;另一个是从内到外的扩散。从外到内的渗透,是通过从身体外部的动作产生变化,进而逐渐影响其内在的过程。我们的身体是很有趣的,假如我们的身体是以一朵花的形态存在着,身体就会有花的娇美,花的轻柔,花的缓慢,这样的身体形态在身体动作分析里称作“阴柔动作特质”。与“阴柔动作特质”相对应的是“阳刚动作特质”,这两部分就像一个从中间分开的球的两半,当它们合在一起时,就是一个完整、圆满的身体动作律动系统。我们的身体也可以比做一个球,没有人一下子就能拥有一个完整、饱满的球,每个人的身体里都有缺失的、塌陷的、破损的那一部分,所以我们生命历程中都有一个重要的使命,那就是让这个有缺陷的球逐渐完整起来、持续充盈起来。就像那花朵一样的身体,在舞动过程中,也许在体验像风一样快速、强劲的动作时会与情绪相遇,会感到很辛苦。但当我们的身体在逐渐地、多次的尝试不同的动作范围和不断拓宽动作限制的过程中,慢慢的就可以驾驭风一样急速而强劲的动作,这时我们会惊奇的发现,内心的那份踏实感和满足感在不知不觉中油然而生。这样,通过身体动作领域的拓宽与拓展,打破了自身动作中的限制,从外向内渗透身体,从而使我们身体的记忆得以重塑。
     
            另外一种重塑身体的记忆是从内向外的扩散。当我们的身体中存储着许多负面的情绪时,身体就像一个盛满污水的水桶,一旦我们去搅动和清理它们时,伴随而来的是负性情绪带来的难以言表的伤痛。如果我们有勇气与之面对,与其相处,这些积压的情绪就像拥有了生命一样流动起来,表达出来的身体内的情绪似乎有了呼吸,在流动和表达中一呼一吸。身体里的情绪在这样持续不断一出一进的交换与更替中,我们同样会惊奇的发现,身体变得越来越柔软,越来越有弹性和创造力,的确,负性的情绪一旦释放出体外,正性的能量自然而言就流进体内,身体的任何可能性也逐渐加强,持续扩大,这种对身体内情绪的加工过程,就是从内向外扩散的身体记忆的重塑过程。

           原来一切答案都在这里:重塑身体的记忆,为的是绽放生命的奇迹,重塑我们自己的身体,就会开启蕴藏在体内的巨大宝藏,那里应有尽有!