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    什么是青春期

    来源:和真心理咨询 | 作者:和真心理 |时间:2015-03-24 13:39| 浏览次数:


            什么是青春期?
            青春期是由儿童逐渐变为成年人的一个过渡阶段,约在十岁开始,直到二十岁左右才结束。女孩子较早开始青春期,约在八岁至十开始。男孩子则在十至十四岁开始。青春期最明显而突然的变化,是身体的发育,身体具备成年人的特征,生理上趋于成熟,具备生育的能力。
     
            早熟与迟熟
            每一个人的发育时间均不相同,开始时间的早或迟是因人而异;发育较一般人早者为“早熟”,较一般人迟者为“迟熟”。每个人都有自己的成长步伐,成长步伐不一定与年龄有关,无论早熟或迟熟,一旦开始发育便能很快赶上。
     
            影响发育的因素
            先天因素,即父母的遗传,例如身材的高矮、体型的肥瘦或骨络构造的特征等。后天因素,包括营养、休息与运动。充足的营养,均衡的饮食习惯,加上适当的运动及足够的睡眠,能使青少年发育得更好。遗传得来的特征非人力可控制,应尽量接受本身的特点,而无需过分担心;反而多注意饮食营养和多作有益身心的运动,可弥补先天之不足。
     
            生理转变
            细小的脑下垂体分泌荷尔蒙,刺激生殖器官的成长,促使性腺(男孩子:两个睾丸;女孩子:两个卵巢)产生男性或女性荷尔蒙,引起第二性征出现。男孩子声线会变得低沉,胡子也长出来;女孩子的胸部开始发育,并开始有月经。无论男或女,体毛在腋下和阴部长出,体内的身体功能如消化、排泄、新陈代谢等也在改变,所以青春期内的体汗、粉刺和暗疮问题特别容易出现。
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