什么是青春期
来源:和真心理咨询 | 作者:和真心理 |时间:2015-03-24 13:39| 浏览次数：
什么是青春期？
青春期是由儿童逐渐变为成年人的一个过渡阶段，约在十岁开始，直到二十岁左右才结束。女孩子较早开始青春期，约在八岁至十开始。男孩子则在十至十四岁开始。青春期最明显而突然的变化，是身体的发育，身体具备成年人的特征，生理上趋于成熟，具备生育的能力。
早熟与迟熟
每一个人的发育时间均不相同，开始时间的早或迟是因人而异；发育较一般人早者为“早熟”，较一般人迟者为“迟熟”。每个人都有自己的成长步伐，成长步伐不一定与年龄有关，无论早熟或迟熟，一旦开始发育便能很快赶上。
影响发育的因素
先天因素，即父母的遗传，例如身材的高矮、体型的肥瘦或骨络构造的特征等。后天因素，包括营养、休息与运动。充足的营养，均衡的饮食习惯，加上适当的运动及足够的睡眠，能使青少年发育得更好。遗传得来的特征非人力可控制，应尽量接受本身的特点，而无需过分担心；反而多注意饮食营养和多作有益身心的运动，可弥补先天之不足。
生理转变
细小的脑下垂体分泌荷尔蒙，刺激生殖器官的成长，促使性腺（男孩子：两个睾丸；女孩子：两个卵巢）产生男性或女性荷尔蒙，引起第二性征出现。男孩子声线会变得低沉，胡子也长出来；女孩子的胸部开始发育，并开始有月经。无论男或女，体毛在腋下和阴部长出，体内的身体功能如消化、排泄、新陈代谢等也在改变，所以青春期内的体汗、粉刺和暗疮问题特别容易出现。
