和真和光第一期关系主题心理沙龙成功举办！

由和真和光第一期联合主办的心理沙龙：“关系主题沙龙||打开和谐关系之门——从“看见”开始”在和真心理姊妹公司——和光静观中心开展。

2019年11月9号下午2点，学员陆陆续续到场。

工作人员准备为大家准备的丰盛的水果，娇艳欲滴的鲜花以及轻柔的候场音乐。

这是一场值得期待的关系主题沙龙。因为每一个人都生活在关系网里，关于关系我们总有着说不尽的话。下午2点30分，关系主题沙龙开始。

首先，赵江浩老师给大家带来了5分钟静观体验，引导大家去感受沙发垫的硬度和温度，去观察身体和沙发垫接触所带来的变化，在这个过程中，我们可能会升起一些念头，可能会出现各种各样的感受，这些都是自然而然的，我们可以把它们交给沙发垫，在此时此刻给自己一个休息的空间。

这样的静观练习可以帮助我们和情绪产生一点点距离，可以观察到我们自身情绪的变化。这样或许生活中的慌张或者压力就不会再困扰到我们。如果我们可以反复地去关照自己的内在，就会渐渐地体验到放松。

沙龙的第二个部分是简说打开关系的方式。

说起打开关系的方式，吴理老师便滔滔不绝讲了很多，例如我们和世界的关系，我们和人的关系，我们和自己的关系，以及我们无法面对自己内在真实的部分，我们无法面对分离所给自身带来的影响。西方心理学打开关系的方式可以用客体关系理论来解释，而自古以来以儒释道传统文化为根基的打开关系的方式是源自于我们内在的体验，是我们对自身的观照。

沙龙的第三个部分是由资深静观导师赵江浩老师所带领的对视练习。

如果你有心留意到自己闭上眼睛再去睁开的变化，你会发现，在眼睛刚刚睁开的时候，大多数人看到的是面前整体的景象，而非景象中的局部。这个时候我们还没有去分别眼前所见。而根据潜意识的喜好和需要去分别的时候，局部就出现了。当尝试以照顾整体的未分别状态去对视的时候会发生什么呢？

在10分钟的对视练习里，我们有可能被各种各样的信息所影响，但我们依然有观照自身的能力。在对视练习的过程中，会发现有的学员渐渐地变得松弛，有的学员变得娴静，有的学员如孩童一般露出甜美的笑容。整个课堂开始变得安静，学员的情绪如同水声一样自然而然地流淌着。

在对视练习结束后，一位中年男性学员A先生分享：在对视过程中他会有想要扑过去，想要扎到妈妈怀里的感觉。当他觉察到自己的这股动力，就只是观照着它，慢慢这股动力减弱了，可以安全的与之相处。他的搭档B女士分享会感到身体在冒汗，但慢慢的这种出汗和发热的感觉会逐渐减弱。

而青年学员C先生会分享说：感觉时间突然变得特别漫长，在对视的过程中会感受到尴尬，但自己又希望对方不要那么尴尬，于是有了笑容，这个时候，内心会放松很多。慢慢的尝试去看她的名字，最后进入到了一个保持沉默的阶段。

和C先生同组的学员是D小姐，她分享：因为性别的差异，我会比较尴尬，很害怕去和对方的眼睛对视，我没有办法的控制自己想要逃跑。同时在这个过程中，我也能够觉察到：我们每个人是多么得希望被对方看见，但当我们被对方看见的时候，又是那么迫不及待的想要逃跑，尤其是当我看到对方的眼睛的时候，这种感受会变得格外强烈。

在学员分享结束后，吴理老师引导大家在发言里找关系。

在A先生的分享中，他在找妈妈，是用“扑”的方式去找妈妈，我们能够感受到“扑”是很小的孩子才会去做的一件事情。从这里我们也可以看出A先生对于母性的渴求是非常有力量的。如果在他的生活中，有人可以提供这样的母性力量，两个人就会一拍即合。

在B女士的分享中，我们可以感受到A先生对B女士的影响是很明显的，因为她出汗了，而A先生对自己想要“扑”的动能不断观照从而能够与之安全相处的时候，B女士也就停止了出汗。这些是语言之外的部分，是压力通过非语言方式进行的传递和交流。

当B女士分享远距离可以看见实物，近距离却是模糊的，这是压力带给我们的影响，在压力面前，我们瞬间进入偏执分裂位。所以一旦压力来了，我们瞬间就懵了。如果一个人可以训练自己在关系的压力之下找到活路，那么他的关系一定会得到改善。

从习惯性的对局部的执着不断回到整体；以所见的内容为线索，去发现能见的功能；借由能见从而能观， 借助观的路径，我们开始有了照的能力。不单明了心中隐藏的固有关系模式，也在明了中不断的转化。
      在沙龙临近结束的时候，我们逐渐体会到一些创伤会自然而然的脱落，我们每个人都有一盏照亮自己的心灯。如果说客体关系理论会指导我们自外而内的改变，那么静观体验则是自内而外的改变，两股合力会帮助我们重新建立与自己，与他人，与事物，与环境的关系。最后愿你在这里家庭和谐，身体健康，事业顺利，找到内心生生不息的光亮。