遇见“舞动” ----舞动治疗体验点滴

来源:未知 | 作者:莫雪萍 |时间:2018-07-19 14:38| 浏览次数：

 
        知道有舞动治疗后一直很好奇，它将是怎样的旅程？有氧运动？律动？它是怎样引入弗洛伊德？

        一次没有准备的情况下，与“舞动”相遇了。带着好奇、疑惑的心态进入“舞动”。
   
        一开始，老师放着音乐，让我们和老师一起随着音乐自由舞蹈。怎么跳啊？手脚都不像自己的了，根本都不听使唤。老师不断鼓励放开自己，不要想象要多么地优美，只是随着音乐舞动就好了。
   
        就像来访者刚来咨询时的状态，来到咨询室，也不知道该怎么办？心理咨询是怎样进行的？说什么？该如何描述自己情况？
   
        舞动时，想的太多了，想动作优美，动作反而变得僵硬；想紧紧跟着音乐，动作反而更急躁，踏不上拍子。让心平静，慢点、慢点、再慢点，让思想放空，进入无为状态。慢慢地听着音乐，让音乐引领心像音符一样跳动，心引领身体舞动，身体像音乐一样，尽情表达内心的情绪。
   
        开始表达着它的苦涩，生硬地挥动四肢；接着一股哀伤从身体，一丝一丝地被抽出，弥漫空中；春风吹散哀丝，轻抚整个身体，带出轻快的旋律；能量不断增加，热情在身体奔流，变成力量由内而爆发。身上的盔甲随着舞动，一片一片松动，抖下来，身体解除束缚，越来越柔软了，能随心舞动。
   
        其中一段3人一组的舞动让我很深地体验“边界”。边界是指我和你是不同的，中间有一条线划分着。这条线应该怎样划分的？是直线还是曲线？这曲线应该向哪弯？
   
        3人组舞蹈，一人代表胸以上的舞动，一人代表胸以下臀以上的舞动，一人代表臀以下的舞动。这3人舞动的部位是不固定的，一人动，其余二人也跟着变动，任何一人都可以发动改变。
   
        如果这条线是直线，很僵硬，没法舞动，也不舒服。如果是曲线，可以有意让它弯向左，而别人也可以随意让它弯向右。你发现自己无法让它固定在一个你所期待的位置。但如果看到别人动，自己能随他人而动；或者，自己在这个位置待久了，也发动改变位置，他人也跟随你而改变。这时这组舞动是协调而优美的，舞动中的人也能感觉到流畅和舒服。
   
        这时的舞动体验到人际关系中自我感的舒适度，你向我靠来，我接住，轻柔地调整自己；我向你靠近，你也接住，轻柔地调整自己。这样一步一步地舞动着，我们的关系既亲近又有空间，形成一条让人感到舒适的边界。
   
        舞动，遇见你让我变得柔软。