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    如何减少孩子对电子产品的依赖

    来源:和真心理咨询 | 作者:凌匡山 |时间:2014-11-28 15:13| 浏览次数:

           
            减少孩子对媒介的依赖,应对策略应该是多层次、多渠道、多方位的。它既包括学校方面的、也包括社会和家庭方面。在这里主要谈谈家庭方面应该注意的几个问题:
            1.家长不要走极端。
            家长常走的两个极端是,放纵孩子上网和完全禁止孩子上网。走两个极端都不好。有的家长在孩子小的时候采取放纵的态度,没有时间、地点、内容的约束,孩子可以尽情玩各种媒介,等到成瘾了,家长又采取粗暴干涉,急刹车完全禁止,造成亲子关系恶化。有的家长谈“网”色变,从小开始完全不给孩子接触媒介,造成孩子对网络知识、游戏内容一无不知,无法与同龄人交流沟通,成为与时代脱节的另类“怪物”。
            2.从小抓起,设立规则。
            没有规则不成方圆,家长要尽早与孩子设立规则,在什么地方可上网,在什么地方不能上网,什么情况下可以上网,什么时候不可以上网,上多长时间,家长要引导。违反了要受到惩罚。惩罚条例清清楚楚列出。平日,家长可通过与孩子下棋、打球、玩儿童游戏等建立其规则意识,做到守规则。
            3.采取“先跟后引”策略。
            即先认同孩子,采取不批评不指责的态度,心平气和跟孩子一起上网玩游戏,加强亲子关系,等到他完全信任你了,相互沟通无障碍了,再把他引导出来,减少上网时间,参加户外活动或把他的心思引导到其他兴趣爱好上去。
            4.家长切忌急噪暴躁。
            对已经上瘾的孩子,不能操之过急,要循序渐进,采取小步子原则,每天进步一点点,逐步使孩子改掉不良习惯,逐渐脱敏,直到孩子有一定的自制能力。
            5.加强学习,成为学习型家长。
            家长加强学习,顺应时代发展,改变落后的教育观念,了解孩子不同时期的心理特点,学习如何与孩子有效沟通、如何赞扬孩子、树立孩子的自信心、自尊心,学习如何批评孩子、学习如何培养孩子的自控能力等等。尽量少用或避免使用责备、挖苦、漫骂、控诉、命令等容易引起孩子反感的语言,多使用鼓励性的语言。做个有同理心的家长,懂得站在孩子的角度思考问题。
            6.营造家庭幸福的港湾。
            夫妻关系大于亲子关系。唯有和睦的夫妻家庭关系,才会有和谐的亲子家庭。暴力、窒息冷漠的家庭气氛,孩子是感受不到爱和安全的,这样放学后孩子是不愿意早早回到家的。那么上网打游戏可能就是孩子唯一消磨时间无奈选择。
            7.帮助鼓励孩子建立朋友圈。
            心理问题大多数是人际关系出问题。帮助孩子建立孩子的朋友圈,是防范心理风险最好的途径之一。家长应该积极支持孩子走出家门,与同学交往,与社会接触。不要因为周末孩子外出打了一场足球就想到会影响孩子的学习,孩子完不成作业怎么办。
            8.寻求专业帮助。
            对于严重网络成瘾、完全失去自我控制的孩子,家长要寻求专业机构进行综合干预,家长要积极支持配合治疗。
     
            备注:本文发表在《都市人成长》杂志07—08家长刊(总第294期,2013年7-8月合刊)