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    离婚了,我怎么办?| 和真心理问答

    来源:未知 | 作者:和真心理 |时间:2016-12-22 17:43| 浏览次数:


    问:我离婚1年多了,心态总是不好,现在非常懒惰,工作也不愿意干,总是很烦,天天也不知道什么是真正快乐,总是感觉自己再也没有以前的那样好,身体总是无力。我该怎么办?

    资深心理咨询师  唐莺  回答:

        离婚无论对女人还是男人来说都会是一道创伤,要走出这个创伤是有一个过程的。根据你所说的情况,我有些担心。你现在有些抑郁,对自己有着自责,对生活没有了希望,一是建议你能去专业医院精神科看看,以便更好地得以治疗。二是调整自己,换一个环境,换一幅心情,回顾自己在前一次婚姻里想要追求的是什么?未能实现的是什么?想追求的东西是否是自己一定要得到的?是否是自己生活的全部?而失去它将意味着什么呢?想自己的同时也想想原来的老公的需求是什么,你能满足他的愿望吗?你想从他那里得到什么,他能满足你吗?相互的需求你们彼此沟通过吗?四是转移注意力,约上几个朋友,或倾诉或游玩,以此辅助自己调整心情。