高考失利了怎么办？| 和真心理问答
来源:未知 | 作者:和真心理 |时间:2016-12-22 17:43| 浏览次数：
问：
我刚刚高考完，平时学习成绩很好，可是高考失利了，已经决定复读。现在高考的日子也有两个月了，还是有很强烈的负面情绪。我在人前表现得很自信，心情很愉悦，我同学以为我和平常一样有一个好成绩，可在家人面前我就再也装不下去了。
我不能和任何家人说起有关学习的词语否则就会哭泣不止，持续两个月了，几乎每天都会哭，有时候甚至不知道为什么。总之在家人面前神经十分脆弱，他们看我天天神经了一样他们也很不高兴，会说我这样那样，可是我无法控制自己，为什么看见他们只想哭，我自己都不知道原因我怎么走出来。
家人们在我居住的地方朋友很多，想必我家人也经常会提起我的学习还不错，高考完争先恐后的问这问那，我认为或许要是做不到真的不该给任何人以希望。
资深心理咨询师 杨翠红 回答：
从你的描述里看出你很委屈也很愤怒，在委屈和愤怒后面还有自责。
平时学习成绩很好而高考失利，引起强烈负面情绪，是可以理解的，因为在我国现行教育体制下，考试成绩几乎成为评判一个人学习能力乃至人生价值的唯一标准，高考失利会成为人生的一个巨大的挫败。
面对这个挫败，你在“人前表现得很自信，心情很愉悦，我同学以为我和平常一样有一个好成绩”，也就是说你的自信跟你的学习成绩是紧密相连的，考差了，害怕同学们因此瞧不起起你，就要用假象去欺骗同学。当我们应该哭泣的时候反而去微笑，这只能扭曲我们真实的感受而无助于问题的解决。
在家人面前，你的反应截然不同，你“不能和任何家人说起有关学习的词语否则就会哭泣不止，持续两个月了，几乎每天都会哭”， 我想可能有几方面的原因：
一是你家人对你的学习成绩看得很重，由于你学习成绩好，这让他们在朋友面前很有面子，也就是说他们要靠孩子的成绩来替自己挣面子；
二是这次高考可能你给自己的预期很高也给了家人很高的希望，所以高考失利不仅让你自己感到伤心，你还觉得对不起家人；
第三，这个时候你很希望他们能深深地理解和安慰你，跟你一起接纳失败，承受失败带来的压力了，但是他们没做到，反而因为你哭而不高兴，这让你感到很委屈，也很生气。
1、不要在同学们面前“装”，因为同学们迟早会知道你真实的境况，你并不能隐瞒太久，敢于接纳自己的失败的才是真正的勇敢和自信；
2、一次失利并不代表你真正的学习能力，高考要取得好成绩不仅需要良好的学习能力也需要一个稳定的心态，这次失利正是磨练你心理承受能力的好机会，你现在已经报名复读，如果没有良好的心态，你可能很难顺利地进行备考；
3、不要把学习成绩当成自我评价的唯一标准，因为成绩好就自信，因为成绩不好就崩溃。高考失利并不能代表人生失利，高考成功也并不代表人生成功。培养承受挫折的能力、独立选择和判断的能力以及健全的人格比学习成绩更重要；
4、把高考和你家人的面子分开，高考是为了让你未来有一个更好的职业前景与你父母的面子无关，你父母在朋友面前有没有面子是他们自己的事情，你不需要为他们承担挣面子的责任，也不需要因为没有满足他们的愿望而感到自责。
