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      擅长方向: 焦虑、抑郁等情绪问题; 婚恋情感两性关系咨询; 原生家庭及亲子教育; 儿童青少…详情

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    青春快过,依旧迷茫……|和真心理问答

    来源:和真心理咨询 | 作者:和真心理 |时间:2018-07-19 15:45| 浏览次数:

     


    网友:

           26岁的我,无业游民,不知道自己应该做什么,感觉自己有些抑郁,不喜欢社交,每天只想把自己关在一个屋子里面或者找个没人认识自己的地方,静静地呆着,平时也疯迷网游……


    广州和真心理  :

           从你的描述中,我看到你因为对工作没有任何方向感而感到苦恼,不知道自己应该做什么,不喜欢社交,有抑郁倾向,总想把自己关在一个屋子里,回避熟人,而且疯狂迷恋网游。

           根据埃里克森八阶段理论来看,你现在是处于成年期(25~65岁),在这一时期。在这个时期,人们不仅要生育孩子,同时要承担社会工作,面临的是繁衍后代的危机,而如果此时,个体不能够很好地解决这个危机的话,就会发生停滞和冲突,会卡在这个阶段上面而感到焦虑和苦闷。我想,现在的你对自己这阶段的停滞不前而感到不知所措吧?
        
           你说自己平时也疯迷网游,那在游戏中,你的感觉是如何的呢?是什么吸引你如此疯迷它?

           一般沉迷网络的个体可以在网络的虚拟世界里获得成就感,会把自己的情感和价值感投注在网络上,因此在现实生活中缺乏足够的动力和需求去和他人沟通,出现抑郁,回避社交的状况。你可以了解下自己每周花在网络上的时间,每周平均上网时间超过二十小时即是网络成瘾。长时间地泡在网络上面,沉迷于网络游戏之中,自然,你的社会社交功能会受到一定的损害。你会回避熟人,不愿意与他人交往,喜欢独处,长此以往,这也会对你的身心健康造成损害。

           不知道你迷恋网游之前是不是也不善社交,从而在网络上寻求满足?还是沉迷网游之后才出现回避社交的情况?建议你控制好自己的上网时间,合理安排自己的生活,尝试和家人或者好友进行多一些户外活动,同时积极寻找工作,为自己找到一个支撑点,尽快地回归到正常的生活中来。如果你自己无法通过自身的调节走出困境,那么找位你信任的心理咨询师,跟ta述说你的烦恼,在ta的支持和协助下,通过共同的讨论找出引起困惑的根本原因,分析问题的症结,进而寻求到摆脱困境,解决问题的条件和对策。

           最后,衷心祝福你找到自己喜欢的生活!



    PS:
           情场失意?职场不顺?情绪困扰?孩子总让你头痛?……总有一些问题让我们不知所措。太多的困惑不知道为什么,也不知道怎么办才好。
     
           如果自己实在不清楚,和真心理的问答专栏等着你!你可以选择以匿名邮件的形式跟我们诉说你的困惑(尽可能详细哦),我们将会有专业人士为你作出解答,提问和解答内容都会被整理成文章推送到微信公众号(广州和真心理)问答专栏上。我们会隐去你的个人信息。
     
           事不宜迟,如果你深入困扰之中,赶紧给我们来信吧!
     
           我们的邮箱:2446137168@qq.com