他，居然从未爱过我……|和真心理问答
来源:和真心理咨询 | 作者:和真心理 |时间:2018-07-19 15:43| 浏览次数：
网友：
我28岁，是一名设计师。
之前谈过两三次恋爱。每次分手的时候都会沉溺在痛苦中很久。为人比较感性，喜欢精神上依赖另一半。一直渴望拥有美满的家庭（我和父母家庭和睦）。
一年前下定决心谈最后一场恋爱。通过相亲认识了当时的男友。外貌，家境，成长环境，性格各方面都非常匹配。男友为人正直靠谱，大我一岁。这让我很安心。我以为自己选择了最适合自己的，那就是安稳。因为是相亲认识的，我一开始努力让自己爱上这个人。后来慢慢接触，了解到他的很多优点，也忽略了他的缺点。真的爱上了他。我感到很幸福踏实。按部就班的见了家长，朋友同事都知道。
中途他告诉我，他有两年的抑郁症，并且一直在服药。那时我沉溺在对他的依赖和习惯之中，考虑之后还是愿意和他在一起，他也深受感动。两个月之前我开始跟他提结婚的事情，我太渴望稳定的婚姻生活。他一直都只是答应，却不积极。终于在半个月之前，我们出去旅行，我因为他的犹豫跟他大吵。他认真的跟我说，其实他从未爱过我。他只是觉得和我很匹配。但是事到如今，他并不想和我结婚。他觉得我渴望安定，而他希望自己继续奋斗，找个他爱的人结婚。这让我深受打击，我们和平分手。
我却走不出来痛苦的心情，我觉得一下子所有的快乐都消失了，我对自己失去信心。虽然他一直说，不是我哪里不好，只是他一直不爱我，没有尽早说。可是我依然觉得自己非常失败，开始每天早上五六点钟醒来，焦虑的睡不着，每天都会默默的哭。不仅仅是因为失恋，是我对自己对生活失去信心。我觉得自己那么努力，一切的维持的好好的，家人朋友都支持。我和他在一起也很快乐，差一点就达到我所希望的生活，可是就是差了一点点。我不知道我应该如何找回信心
广州和真心理：
你好，看得出来你非常痛苦，明明离自己想要的生活就差了一点点，你是那样努力地在追求幸福，最后的结果却十分不如人愿，让你对自己的努力还有自己都产生了深深的怀疑，甚至怀疑自己以后能不能找到幸福。你在描述中讲到喜欢依赖另一半，这种依赖也会因为对方的离开而对你造成比一般人要大的伤害。
一般我们在生活中遇见比较重大的丧失，如失恋、失去亲人等等，都会经历一段难熬的时光，会怀疑自己，否定自己，悲伤，失望，愤怒等等。随着时间的流逝，我们会逐渐走出这段时光，重燃对生活的希望和期待。当然也有些人持续了几个月都停留在糟糕的情绪状态中，无法开始正常的生活，这个时候就要考虑是否造成了情绪方面的障碍，考虑是否要寻得专业心理咨询师的帮助。
从你的描述中可以看到，你一开始对这段关系有太多的设想，认为这段关系应该会朝你期待的方向发展。也许你并不知道他一路以来的想法，那时更多关注的是你自己的想法和需要。所以，当你终于发现他跟你想的不一样，这段关系也跟你的预期不同，你陷入了焦虑之中。这种焦虑是我们在失控的时候都会有的一种焦虑，类似于崩解的感觉，你失去了对这件事情的控制感，甚至会怀疑自己当初的各种想法，潜意识进入了无助的恐慌状态。
这个时候要走出来，可以从建立秩序感和控制感开始。学会在你的生活中掌控一些你实际能够把握得住的东西，比如你每天的安排等，还包括你的工作，你的朋友。要是生活的其他方面让你觉得依然有掌控感，你会慢慢恢复信心，走出来的过程会比较快。在这段日子里，如果能够积极寻得朋友知己的安慰和支持，会有助于走出情绪的阴影。另外也可在饮食方面给自己增加营养，制定锻炼身体的计划，这些方法都可以帮助你早点走出灰暗的日子。
每个人的亲密关系，都和她内在客体关系有关。每一个人的情绪，也和内心世界有很大的关联。通过专业的心理咨询分析，可以更多的了解自己的情绪，自己建立关系的模式和处理关系的方式，好让自己得到更好的成长，更快遇见更适合自己的关系。
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