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    和真树洞:做任何事情都会觉得很吃力很累,怎么办?

    来源:和真心理 | 作者:和真心理 |时间:2019-10-10 16:32| 浏览次数:

    和真树洞:
    你好。
    我现在几乎做任何事情都会觉得很吃力,很累,还做不下来,坚持着也做不好。像英语、专业、画画和音乐、阅读等等。
    我是一名大学生,专业是设计方面的,本身非艺术生。画画和音乐是我想要做好的事情,但我自知没什么天分,小时候也没有得到培养。英语,要拿学位证必须过关。专业,以后找工作。读书,我很想读很多的好书,却很少能坚持读完的,我觉得很痛苦,漫长而没有我想象的收获。
    不是我主动放弃不读的,是我真的坚持不下来,非常的让人难受。
    这个问题自从大学以来一直在困扰着我,今年是第三年了。我去图书馆很少有能舒适的坐在那里的。学习,无论学什么对我而言都是一件极其耗费精力的事情。高中学习状态也很糟糕,不过问题和现在有些不同,高中的时候还有人际关系的问题。所以高考成绩也不好。但那个时候我多少还能做一些。
    如此状态,20出头的我已经长了好多根白头发了。
    和真心理咨询师·张晶老师回复:   
    你好!看到你想做很多事情,并且给每一件事都找了一点要去做的理由,很好,在你这样的年纪,这是正常且合宜的。
    只是做这些事情让你感觉到了困难,那么我们可以来看看,是什么让它们那么困难?一方面从这些事情本身来看,专业和英语,它们对你来说是一个现实任务,似乎不是你很乐意去做的事情,而画画、音乐和读书,虽然是你想要做的,但是看起来,这几个项目都在刚起步的阶段,同时兼顾难度是比较大的,是不是可以试试暂时从最想要做的一个开始?另一方面来看,你的困难并不在这些事情本身。这样的状态似乎已经好几年了,高中的时候还有人际关系的问题,具体是怎样的问题?如果说那时候“多少还能做一些”,那么大学这三年发生了什么?你又是如何应对的?这些我们暂时还有很多还不清楚。所以,并不是一个问题,刚好对应着一个答案。我们人生中出现的每个问题,都是我们的无意识想要对不自知的我们说的话。你要想去克服它、改善它、完全消除它,这是很困难的。但既然它已经引起你的注意,那么你可以通过做精神分析的方式去看到它,了解它,最后和它共舞。
    祝好!