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    咨询师随笔

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    心理咨询可以带来什么?

    来源:未知 | 作者:林冬捷 |时间:2021-03-25 10:28| 浏览次数:

      在过年的时候,家里的长辈提到了一个亲戚家的孩子,孩子青春期,不和父母交流,并且早恋。
      年前把女朋友带回家的时候,孩子妈妈被气晕了。听长辈话里话外的意思,是希望我可以和他们聊一聊,似乎只要我和他们沟通一下,就可以改变他们家庭的沟通模式,就可以让他们母子和解。很遗憾,我实在有心无力。
       这样的事并非个例,在我工作经历中,也碰到过非常多人认为,对于他们的问题,咨询师可以往往可以很轻易地提供答案,而似乎有了答案,就可以解决长久以来的情绪、人际、原生家庭等等问题,就可以摆脱这些问题带来的种种痛苦。真的是这样吗?
    在我学习心理咨询的过程中,对心理咨询的认识也经历过三个过程。
      一开始,我把心理咨询师放在一个非常理想化的位置上,我觉得,心理咨询师就是一个能非常快速发现来访者问题并且解决问题的人,通过心理咨询,那些困扰人心的种种都能迎刃而解。
      再接着,我又到了另一个极端,我发现,很多人做了心理咨询,生活依然有那么多的烦恼和苦痛。
      我觉得,心理咨询真的好无力。我开始质疑这个工作的意义,开始困惑,为什么会有来访者坚持长期稳定的咨询。
      后来,我看到了一句话“虽然困难依然存在,但是我获得了面对困难的勇气”。我开始明白。我的老师也告诉我,“心理层面的改变先于现实层面”。原来,通过心理咨询,在我没看到的地方,来访者的改变已悄然发生。
       如今,在我对心理咨询的了解和学习更深入的时候,越来越感受心理咨询的魅力,也碰见越来越多获得改变和成长的朋友。
       这期间,我也常常碰到很多人问我,Ta需要心理咨询吗?Ta这种情况,心理咨询可以解决吗?心理咨询需要做多少次才可以起效果呢?
        广义的心理咨询分为心理咨询和心理治疗。简单点说,心理咨询是侧重成长性的、强调发展模式,心理治疗侧重治疗、改变不良的结构或模式。心理咨询一般发生在学校或心理机构,心理治疗一般发生在医院等临床的场景,但二者并没有本质上的区别。以下的介绍,主要以发生在心理咨询机构的心理咨询为主。
     
     
    什么样的人需要心理咨询呢?
     
    01 
    首先,需要有意愿进行心理咨询。
    心理咨询是需要有动力去探索和改变的。如果当事人没有意愿,那么咨询师也无法对ta展开工作。在咨询中,我们也会需要去面对,也许是创伤,也许是一直逃避的真相所带来的种种失落、哀伤、无力和怨愤,所以,当事人本人的意愿非常重要,有多大程度上渴望成长,渴望改变,与咨询能深入到哪一步,息息相关。
     
    02
    在这个前提下,种种的心理困扰,情绪问题,亲密关系,原生家庭,自我成长等等,都可以寻求心理咨询。
    比如说,自己一直无法很好的控制自己的情绪,特别容易发怒,暴躁,又比如,自己的每一段恋爱都无法长久,似乎自己在亲密关系中特别容易受伤害,又或者,在身处人群中的时候,总是不知所措,不知道该如何与人交流,不知道如何表达自己。
     
    那心理咨询需要进行多少次呢?
       一般来说,心理咨询的前1~4次为收集资料和评估的过程,在这个过程,咨访双方也需要确认对方是否是匹配的,是否适合继续工作下去,至于心理咨询的次数,会根据咨询的议题,咨访双方可以进行协商讨论。