被你小看了的网瘾——周晓青
来源:和真心理 | 作者:周晓青 |时间:2018-07-19 11:21| 浏览次数：
对于网络成瘾，家长们往往认为是孩子玩物丧志，于是千方百计的想要把他们的注意力转移，费力的在和虚拟世界进行拔河。结果是越用力，孩子越深陷。最终，家长会体验到一种前所未有的无力感，就像被吞噬了一样。心中的恐惧进一步加重了对于孩子沉迷网络的焦虑。
在谈网络成瘾的时候，需要清晰地区分出它对孩子不同层面的影响！
它否认肉体的存在
通常沉迷网络的孩子都容易出现睡眠和饮食的问题，他们的生活日夜颠倒，吃饭不定时，有了上顿没下顿。时间，是一个非常重要的客观现实。然而网络空间却是藐视历史、藐视稍纵即逝的（transience）。
事实上，它也藐视身体作为最根本的物理属性。曾记得有个初二的女生告诉我，当她玩电脑直至凌晨四点钟的时候，突然从镜子里看到自己，她说：“那就是个活死人！”这些孩子对于身体疏于照料的方式逃避着现实。
它废除了差异与分离的现实
前来咨询的青少年往往会提出要退学、休学或转学的要求，仿佛他们原来所在的学校成为了一个魔鬼训练营。尤其年龄在初三或高三的青少年，有的则提前至五年级、初二或高二。结合他们的成长史，你会发现这些孩子在早年养育的过程中都曾经历过分离创伤，以至于无法从依赖的状态成功过渡到独立的阶段。无论是中考还是高考，甚至是小升初，都唤起这些孩子早年的分离焦虑，使得危机变得突显。退学、休学的举动实际上是回避焦虑的行动化表现。他们会将所有人想象成对自己有偏见的，这就给自己一个合理化的理由退缩回家庭，以此逃避更深沉的焦虑——和童年的告别以及成长所要面对的丧失。
它增强了无所不能的错觉
但凡是婴儿都曾体验过无所不能的错觉，也叫“全能感”。每当婴儿哭闹的时候，一个照料妥当的妈妈总会第一时间就出现在婴儿面前，给予他甜美的乳汁，或帮助他清理身体的粪便，又或者会用温柔的语调安抚他烦躁的心情。于是，这个小婴儿就会形成一种错觉——眼前这个照料我的人是被我所创造出来的，她总会在我需要的时候出现。然而，这份错觉势必会随着成长被有所纠正。对于一个婴儿来说，断奶正是破除这种全能错觉的关键期。这个时候，妈妈再也无法及时提供奶水，婴儿不得不学会等待。比较好的做法是，等待的时间并没有超过婴儿的预期，而是在可接受的范围。如此，婴儿会从低强度的挫折中得以发展，学会了一定时间内的等待，并且发展出自我安慰的能力。
然而，作为网络成瘾者的乐园，网络游戏者可以用各种方式满足自己的需求和意愿。他们通过虚拟的身份、姓名，甚至性别，隐藏在虚拟空间里尽情表达、宣泄。
橙子，13岁男生，休学在家两年。他的生活只有电脑和食物，以至于出现了过度肥胖。看起来无所事事的他，却向我展示了一个非常精妙的地下室——那是他网络世界里的“家”。这个家机关重重，稍不留意就会掉入陷阱。一间房子中央捆绑着一个女人，他说：“她需要得到惩罚。”透过这个虚拟的家，我感觉到他内心极度的不安全感，以至于需要处处设防。而那位女人，不知是他所憎恨的人，还是作为他自身的替代品？重要的是，这是一个失去自由的人，就像他的现况——成为一个必须寄居在家，必须依赖父母的“巨婴”——而他将受到惩罚，弥漫着施虐的味道。
它让挫败与自我调控的需求双双出现了短路
很多在现实中体验到挫败的青少年往往会有情绪失控的表现。他们会用身体去撞墙、用手捶玻璃……当我建议他们使用更柔软的物品予以替代的时候，例如枕头、被子。他们会断然拒绝我，理由是那些柔软的物品无法以强有力的反作用力让他们感受到疼痛——他们需要在身体上体验到受虐的快感。对于他们来说，如何调节和内在客体的距离是困难的：太远，感觉孤单；太近，又没了自我。
当你和这些年轻人交往的时候，你也会有类似的困惑：究竟该如何相处才能让他们感到舒服呢？这恰恰是他们发展困境的体现。
它改变了内在与外在现实之间的关系
对于什么是真实的，网络会带给人们一种幻觉，规避掉一种必要的心理工作，那就是去理解内在和外在现实是彼此关联的，而不是相互等同或者相互割裂的。
沉迷网络的青少年会有特殊的困难，躯体往往是他们表达困难的渠道：
1.进食障碍。无论是厌食症还是暴食症，他们都受强烈的驱动力使然，那就是如何使得自己更加完美。这类孩子要不表现出学业成就高，要不对自己要求严苛。值得留意的是，他们的母亲也常会有进食障碍的问题。
2.自我伤害。当孩子用头撞击硬物、用刀划割身体的时候，是在用一种过激的方式寻求关注。可行为的背后却也传递出矛盾的信息，那就是“身体是我的，你别管！”由此可见，这些青少年的自伤、自残行为是和他们内在的客体关系息息相关的。心理咨询的重点不在于改变行为，而在于帮助他们找到核心的原因，从而不必再用极端的行为来表达。
3.冒险行为。性滥交、嗑药、群架，类似的危险行为在青少年中并不少见。在英国，交通事故中青少年就占有较高的比例。只是，我们需要让青少年知道“世界需要冒险，但有些冒险等同于自杀。”看似简单的道理，却和他们自我调控能力关系密切。一个习惯冲动的孩子如何能在行为上自我掌控呢？
网瘾，一个被大众关注的话题，却没有被真正认真的剖析过。成人更注重于要纠正这个行为，却未曾想过行为背后的动机何在？它和养育有关，有情感缺乏有关，和自我调控能力有关。如此复杂的发展性问题，怎么能用简单粗暴的拔插头、断绝父子关系来解决呢？
在处理这些问题的时候，势必也涉及到家庭教养问题。帮助孩子看到自己真正的困难，才能找到行之有效的对策和方法。网瘾，确实不应被小看！
关注周晓青老师个人微信公众号“青听十岁吧”，及时查看更多精彩文章！
