漫谈分离——休假带来的焦虑│和真心理业务学习分享

来源:和真心理 | 作者:和真心理 |时间:2018-07-19 15:26| 浏览次数：

分离在生活中非常常见，也是发生在咨询室中永恒的主题……
          春节带来了近一个月的假期，也给咨询师造成了难题，即：如何处理来访者的分离焦虑。面临分别，当咨询师尝试开启相关话题，邀请来访者谈谈内心感受时，来访者的表现各有不同。有些来访者试图挽留或抓住咨询师；有些则尝试“化被动为主动”，先人一步提出自己的假期计划；有些来访者表现出很强的攻击性；更有不少表示对此“无话可说”或是将休假合理化，看似平静，心底却与咨询师产生了隔阂……
 
        而分离的种种表现背后，常隐匿着各种无法言说的情绪：焦虑、恐惧、担忧、愤怒、被抛弃……这些情绪一直以来处于浑沌之中，未曾被正确识别和承认，更谈不上处理解决。  

 分离焦虑从何而来

 

分离焦虑，与婴儿期的分离有关。而妈妈对小婴儿断奶的过程，是所有分离与失落的原型，它的发生方式对其长大后的互动，以至咨询室中的互动都有着深远的影响。而且来访者与咨询师的连接越紧密，分离带来的体验越难处理。  
                当婴儿面临断奶时，都会经历某种程度的不适感、恐惧和焦虑。他们会想尽所能地去避免体验分离的感觉，因而发展出不同的应对策略：
 
1.切断：婴儿察觉到妈妈想要断奶的意愿，便停止在夜间吸食母乳，像是一种抗议一般：“如果你不要我，我也不需要你！”
 
分离后再相遇，部分来访者感到自己与咨询师没什么好说的。实际上这是一种尝试收回连接、想要切断关系的表现。人们不愿意将这种看似有些“卑微”的情绪表露出来，只好通过这个切断的方式进行防御。而来访者常常通过给自己讲道理，以阻断与自己失落感情的连接，这样就不必进入内心世界体验负面情绪了。
 
2.否认：婴儿贪婪地依附着，比先前更坚决地紧握着乳房。
 
一些来访者仿佛忘记了咨询师曾提醒过的休假这回事。在他们的幻想里，两人的关系没有断裂。这是一种试图否认要与咨询师分离的反应。
 
3.分裂：婴儿想要继续拥有滋养可亲的乳房，并排斥代表母亲的剥夺和拒绝的乳房。如此这般，婴儿就不必承认那给予的人与拒绝的人，事实上是同一人。
   
    有些来访者会因为咨询师的休假，而尝试抹去咨询师曾经带给他的帮助，像是想把咨询师给他的拒绝分裂出去一般。  
   
首先，利用休假，咨询师可以向来访者传递出“咨询师也有休假需要”这样的讯息；
 
其次，通过休假引发的依恋/分离问题，可以引导来访者更好地察觉自己。当然，去觉察和承认这些这已陪伴他们多年的防御机制非常困难。但我们要清楚，正是由于来访者数年来形成的方式处理应对人际关系，才造成了许多不必要的烦恼。所以，对分离焦虑进行理解和工作至关重要。
 
最后，谈休假可以减少来访者的见诸行动，也是来访者了解自己、使自己获得成长的一个绝佳的机会，为未来修通分离焦虑提供了可能性。
 
   


休假前，咨询师至少需要提前一段时间告知来访者休假的开始。如果来访者尝试使用自己的保护机制，咨询师要能够识别，并且培养来访者表达情感的能力，再帮他看到自己行为背后的情绪。这个过程中，需要始终保持对来访者的关注，慢慢指引其去讨论、消化随之而来的情绪。咨询师可以通过类似“听起来我对你丝毫没有影响？”这样的言语引导来访者进一步体察自己。
 
当来访者感受到焦虑时，咨询师可以将其潜意识的焦虑言语化。帮助来访者承认和接受分离，承认他们心底对咨询师的需要。咨询师也可鼓励来访者，趁假期这样的好机会去独自面对焦虑，或许可以运用曾在咨询室领悟到的东西作为资源来应对。
 
而当休假结束后，恢复咨询工作的首要任务就是去修复“断裂的关系”。当关系再度连接起来时，来访者就会发生变化，其涵容能力会更强，有能力去处理更多的感受。哀悼丧失的部分再进行修通，咨询师和来访者的关系也更加稳定了。


 
         休假而引起的各种反应、背后的情绪和动力都是可以理解的。谈分离，并不是暴露自己的无力与脆弱，相反，在咨询师接纳的基础上，对这个部分加以识别和阐释，将会成为一次不可多得的机会。出现断裂并不可怕，如果能去觉察断裂，也就有了一种希望，有了连接的可能性。