抑郁，带来新的成长|和真业务学习分享
来源:和真心理 | 作者:和真心理 |时间:2018-07-19 15:28| 浏览次数：
精彩又有料的业务学习又来咯！小编还是很有诚信的吧~
本周一晚，和真心理督导师吴理老师继续跟我们分享了有关抑郁主题的内容，此次围绕着案例，吴老师向我们呈现了从“偏执—分裂”到达“抑郁位”的转变过程。当个体发现客观世界里的他人与他并不相干，他们的生活将他排除在外时，他发现自己并不能掌控他们，为此深深地体会到自己失去了理想中的客体，这种丧失引起了强烈的抑郁感。哀伤和抑郁的感觉不可避免，但在这种感觉之中，承认了现实，接受了分离，这也是成长必不可少的一个环节。
概念总让人感到抽象，但它却是心理学家对人类心理现象的发现与研究成果。反过来用于我们的生活，它让我们更能理解人类的心理状态，从而提高生活的质量。
本次学习，它让我联想到身边的一个例子：
最近，小Y离职了。有一天她突然跟我说：其实我挺想念我那班小伙伴的，昨天他们下午茶，照了几张相片放到朋友圈被我看到了，当时心里渴望着里面有我的存在，感觉辞职之后，跟他们有些渐行渐远的感觉……听完小Y的这番倾诉，我似乎感觉到她那来自于丧失的悲伤。
小Y在原来的公司工作了有2年的时间，总的来说，跟伙伴们和领导的关系处得蛮融洽的。然而前阵子她跟我说公司变动了，换了个新的领导，也调整了新岗位。她很不喜欢那个新领导，谈话中总会跟我提到：这个新领导……（各种攻击与不满）， 要是换了我以前那个领导，他肯定……（各种肯定与赞美），这样的情形维持了好一段时间。现在我终于理解，小Y当时是处于 “偏执-分裂位相”里，在她的幻想之中，那个理想中的好客体依然存在，她以为相信新的领导很坏，就可以让自己心中的理想的好客体保存下来。只要这个新领导改变自己，她与理想客体保持连接的愿望就得以实现。
公司变动，旧的领导被调走，这对小Y来说，也是一种丧失。何况，旧的领导对小Y是那样地信任与支持，那使得小Y至今仍旧感动与怀念。旧的领导虽然被调走了，其实他早已悄悄地住进了小Y的心中，成为了她理想的客体。当然，将理想客体在心中保留一段时间也是具有积极意义的。那样，小Y的情绪可以暂时处于一个相对稳定的状态中，不必因为体验那种来自于丧失的焦虑而引起内心的恐慌与不安。
但实际上，理想化客体与现实是存在差距的，她始终需要去面对当前的这位新领导，而新领导是有别于旧领导，他是个独立的个体，有着属于他自己的思想与情感。当小Y偏执地认为新领导就是坏的时候，这便会阻碍她对新领导更客观的认识与理解，从而看不到其他的可能性，也限制了自身的发展，局限了自己的创造性，就如最后她以辞职的方式告别了她的这份工作。小Y为了保护自己内在的理想客体免遭毁灭，她进入到一个否认当前新领导的防御状态 。然而，那不曾真正离别的理想客体，其实影响了她与新领导的相处，也影响了她的工作。
由此可见，面对丧失，哀悼则是一个不可免去的重要环节。为了能够与我们的理想客体分开，我们要经历一个短暂的阶段，哀和悼那个客体，这也就是我们所说的“抑郁位相”。在这个过程中，让我们去体验丧失的痛，消化它，然后让它走。就像小Y，面对不可改变的事实——公司变动、新领导取代旧领导、乃至于后来她的离职，她是需要去完成哀悼的。跟自己的过去做个真正的告别，通过哀悼，对自己的内部世界进行修复与重建。
后来，小Y对我说，她意识到原来她的离开并不是什么天大的事，小伙伴们还是照常工作照常玩乐，其实并非没有了她，公司就不再运作了。我知道当她意识到这个现实时，她的内心其实是蛮痛苦难过的，接受我们并不拥有客体，他们确实是与我们不相关，并且他们与其他人有关系，由此，我们被排除在外。要去接受这个现实真的不容易，这种感觉真的很难过很悲伤，但同时意味着，她要走出来了。她能够忍受这种抑郁的状态，就可以给自己一个机会，促进情感成长，深化人性，提高创造力和自我意识，对自己和他人的缺陷和局限性更加宽容。
我问小Y是否会后悔辞职。她说，成长有时候是需要付出代价的， 在她心里面依旧会怀念那些过去与伙伴们一起共事的快乐时光，大家有什么活动也还是会喊上她，然而她也准备开始新的生活了。
下周一（8.1），和真心理咨询中心业务学习将暂停一次。
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